L’ergonomie et les troubles musculo-squelettiques

L’ergonomie est une science permettant de prévenir l’apparition de troubles musculo-squlettiques.

Il s’agit de lésions pouvant toucher :

• Les muscles
• Les tendons
• Les ligaments
• Les articulations
• Les cartilages
• Et parfois les nerfs

S’exposer aux facteurs de risques amène une forte probabilité de développer des troubles musculo-squelettiques.

Facteurs de risques

• Mouvements répétitifs
• Cadence
• Force
• Postures et mouvements contraignants
• Repos insuffisant
• Posture statique
• Conditions environnementales
• Pressions physiques locales
• Facteurs psychologiques

L’approche ergonomique examine tous les aspects de votre travail
Bien régler et bien aménager son poste de travail permet d’adopter une posture naturelle et confortable. C’est l’un des champs d’expertise des ergothérapeutes.

Comment prévenir les maux de dos, d’épaule, de coude ou de poignet?

Une méthode en 6 étapes :

• Évaluation de votre tâche
• Analyse de votre poste de travail
• Observation en situation de travail
• Ajustement de votre poste de travail
• Organisation de votre espace
• Formation sur les bonnes postures

Pourquoi prévenir?

• Diminuer, éliminer votre douleur
• Améliorer votre attention et votre concentration
• Diminuer vos limitations physiques
• Augmenter vos capacités
• Augmenter votre efficacité dans vos activités
• Augmenter votre confort
• Améliorer votre estime personnelle

N’hésitez pas à consulter les professionnels de notre équipe afin d’en savoir davantage au sujet des troubles musculo-squelettiques.