La saison de la course à pied bat son plein. Malheureusement, plusieurs blessures sont fréquentes, autant chez les coureurs débutants qu’expérimentés.
À qui la faute?
Nous entendons souvent : «ah j’ai les pieds plats», «on m’a dit que c’était ma technique», «c’est probablement mes chaussures», «j’ai besoin d’orthèse». Et si je vous disais que votre fasciite plantaire, vos périostites, votre tendinite du tendon d’Achilles sont probablement dus à un manque de PROGRESSION ?
Règles d’or pour limiter les risques de blessure :
Si vous désirez davantage de soutien personnalisé à votre progression de coureur, prenez rendez-vous avec Alexandra Lévesque, notre kinésiologue. Elle saura vous guider de façon sécuritaire vers vos objectifs de course, qu’ils soient de niveau de difficulté plus débutants, intermédiaires ou avancés !