La yogathérapie: une pratique de yoga adaptée à l’individu en souffrance
Le yoga est une discipline qui seconde la médecine traditionnelle, elle ne la remplace pas. Elle est un allié de choix pour tout autre démarche entreprise en santé.
La yogathérapie s’inscrit dans l’enseignement traditionnel du Viniyoga reçu: établir une pratique quotidienne de yoga adaptée à un individu qui vit une situation particulière à l’aide des éléments suivants:
- les postures (âsana)
- les techniques respiratoires (prânâyâma)
- les techniques de relaxation (shaitilya) et/ou méditation (dhyâna)
- les ligatures (bandhas) et les sceaux (mudrâs)
C’est une démarche volontaire de prise en charge par rapport à sa condition. C’est un chemin, une relation à son corps, à sa respiration et à soi-même pour mieux se connaître.
C’est plonger au plus profond de soi pour cultiver la tranquillité et la paix intérieure nécessaires au mieux-être.
« On ne soigne pas une maladie, on prend soin d’une personne en souffrance »
Claude Maréchal, formateur Viniyoga
Bienvenue dans le yoga !
Pour en apprendre davantage sur la yogathérapie ou pour débuter un suivi, contactez-nous pour prendre rendez-vous avec Natacha Lambert, yogathérapeute.
